血的教训，平时手淫多的朋友一定要当心啊

“本人考虑的解决方法：
1. 减少看片，手淫，恢复正常心理兴奋点
2. 加强锻炼，特别是腰腹的锻炼，加强营养
3.大家说本狼是不是要购买类似名器之类阴道模拟器具来恢复对正常性敏感带的刺激？”

你的这些建议不错啊，关键主要问题就出在你手淫的频率上，太多了！适而可止吧……