血的教训，平时手淫多的朋友一定要当心啊

手淫过渡是有危害的,不过要掌握好手淫的频率,加强锻炼身体,每天最好能进行半小时的有氧锻炼,跑步,跳绳等,做做俯卧撑和仰卧起坐也行.我个人的行为是一个礼拜一次到两次,不超过三次,手淫的时候我要带个避孕套.注意合理饮食,身体是革命的本钱,自己的身体自己要保养好.